ダイエット中でも、罪悪感なく菓子パンを食べる方法

ベースブレッド
ダイエット中なのに、体重を減らしたいのに、甘~い菓子パンがどうしても食べたい……ということがよくあります。

ダイエットとまではいかなくても、「ちょっと増えてしまった体重を戻したい」「先週食べ過ぎたから、今週はセーブしなくちゃ」みたいな期間って、意外と多いもの。

そもそも美容と健康のためを考えると、日々、食事管理をするのは当然ともいえます。最後に欲望のままに、菓子パンやポテチを貪ったのは一体いつのことだろう……。

そんなこんなで、常に軽い食事制限をし続けるのが当たり前となりつつある今、家にあると心強いのが完全栄養食の「ベースブレッド」

ベースブレッド

以前はプレーン味しかなく、「食事の代わりに食べるもの」というイメージでしたが、最近は「メープル」「チョコ」など甘くて美味しいフレーバーがたくさん!

ダイエット中だけど、甘いものが食べたい……というタイミングのおやつに丁度よく、ストレスなく体型を維持するのに一役買ってくれています。

BASE BREAD 公式サイト

たんぱく質&食物繊維が豊富

最近は雑誌などで見かけることも増えてきたベースブレッド。

ひとことで言うと、「必要な栄養素が全て入っているパンで、手軽に栄養バランスのいい食事をとれるのが魅力です。

疲れ果てた日の晩ごはんや在宅勤務のランチにぴったりで、2年前くらい前から購入中。

ベースブレッド

正直、もっと美味しいパンは他にいくらでもあるけれど、なんといっても低カロリーだし、たんぱく質13g以上、食物繊維3g以上もとれるパンは、他にそうありません!

たんぱく質と食物繊維は美と健康に欠かせないにもかかわらず、つい不足しがち。その点、まとまった量を手軽に摂取できるベースブレッドは、まことにありがたい存在です。

それに、美容やダイエットに良い食べ物って、サラダチキンやゆで卵、ブロッコリーなど、味気ない食品が多いもの。「ダイエット中でもOKな甘いパン」の選択肢があるのは、精神衛生的にも嬉しいポイントです。

ベースブレッド メープル
毎日、食事に気を遣う余裕はないけれど、美容や体型管理もあきらめたくない!というわたしにベースブレッドはとてもマッチしていて、買い置きがあると安心できる食べ物の一つです。

5種類あって飽きないフレーバー

発売当初はベーシックな「プレーン」味のみだったベースブレッドですが、2021年の秋現在、全5フレーバーから選べるようになりました。

菓子パン的に食べるなら「メープル」「チョコ」「シナモン」あたりが美味しいけれど、「プレーン」に好きなジャムを付けて食べるのも楽しいし、「カレー」や「プレーン」で1食置き換えダイエットするのも良いし……。

結局はいろんな種類が詰め合わせになったセットを購入して、味のバリエーションを楽しんでいます

ベースブレッド プレーン

ベースブレッドといえばコレ!な「ベースブレッド プレーン」。

一般的な全粒粉パンにプチプチ感を加えて、ちょっとずっしりさせたような食感は食べ応え抜群!ベースブレッドの中で1番、腹持ちが良いと思います。

ベースブレッド プレーン

ベースブレッド プレーン

ハンバーガーのバンズみたいに横にスライスして、トースターでカリカリに焼き、ジャムやピーナッツバターを付ける食べ方が好き。生のままだとややクセがあるのですが、焼くとほとんど気になりません。

ベースブレッド

食事として食べるときは、もちろんそのままかじっても良いし、時間に余裕があればサラダを添えたり、サンドイッチにすることも。普通のパンと同様に、いろんなアレンジができます。

ベースブレッド プレーン

ベースブレッド チョコレート

しっとりしたチョコレート生地が練り込まれている「ベースブレッド チョコレート」

ちゃんとチョコの香りがするし、何よりこの、見るからに「菓子パン」なぐるぐる巻き模様が嬉しい!!

ベースブレッド チョコレート

ダイエット系のパンやお菓子って、「いかにも」な質素すぎる見た目のものが多いので、こういうちゃんと美味しそうなビジュアルには心くすぐられます。

普通のチョコパンと比較すると甘さは控えめだけれど、ミルクティーなどと一緒に食べると大満足なおやつタイムに。もちろん焼いても美味しいです。

ベースブレッド メープル

ベースブレッドシリーズの中で、個人的に一番美味しいと思うのが「ベースブレッド メープル」。袋を開けた瞬間にふわっとただようメープルの香りがもう、幸せです……!

メープルの濃厚な香りとしっとり感が普通に美味しい菓子パンで、これでたんぱく質と食物繊維がしっかりとれるだなんて信じがたいほど!

ベースブレッド メープル

1袋に2つ入りなので、小分けにして食べることも可能。とにかく甘いものが食べたい!!というときに、1番おすすめのベースブレッドです。

ベースブレッド シナモン

「メープル」とほぼ同じ見た目の「ベースブレッド シナモン」。メープルほど濃厚な香りではないけれど、ほんのりシナモンのスパイスが香ります

ベースブレッド シナモン

スパイスつながりで、チャイと一緒に食べるのが好き。トースターで温めて、ホットビスケット感覚でおやつにするのも美味しいです。

ベースブレッド カレー

菓子パンとは離れてしまうけれど、ベースブレッドにはカレー味もあります。しかも、わりとしっかりカレー感を味わえる、ずっしりタイプの本気カレーパンが!

ベースブレッド カレー

ベースブレッド カレー

サイズは小ぶりながら、ほの甘いパン生地と重ためカレーの組み合わせには食べ応えアリ

カレーパンも、脂質やカロリーのことを考えるとダイエット中には食べにくいので、ヘルシーな選択肢があるのはやはり嬉しいです。

公式サイトが圧倒的におトク

Amazonや楽天でも購入できるベースブレッドですが、わたしの調べる限り、公式サイトの定期購入を使うのが圧倒的におトクです

「定期購入」といいつつ、1回目が届いた後に即解約してOKなのがベースブレッドの良心的なところ。

送料などを加味してもAmazonや楽天は2割くらい割高になっているので、これから購入する人は要注意です!

BASE FOOD公式サイト

食事の楽しみを諦めない

ベースブレッド

わたし自身、あまり痩せ願望はない方だけれど、それでもブヨブヨ太るのは困るし、健康な体を維持するのに食事制限は欠かせません

とはいえ、体型維持のために食事の楽しみを諦めたり、ダイエットに沢山の時間を費やす生活は悲しすぎます。そもそも、そんなことをする必要もないはず。

これからも、ほどほどの我慢と努力で満足できる体を手に入れるために、ベースブレッドしかり、便利なサービス・商品はどんどん取り入れていくつもりです。

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