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「甘いおやつが食べたいけれど、太るのも不健康なのも嫌だ……」というときにぴったりな、ヘルシー系スイーツ。 お店でもいろいろ売っているけれど、手作りするのも楽しくて大好きです。なかでも最近ハマっているのが、食物繊維たっぷりのオートミールクッキ...

気を付けているつもりでも、つい不足してしまいがちな食物繊維。毎日コンスタントに必要量を摂取するのは、けっこう大変です。 とはいえ不足すると便秘がちになってしまうし、簡単に食物繊維を摂取する方法はないかと模索した結果、オートミールを使った毎...