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美容好きな30代OLが、1か月の美容代を記録する「30代OLの美容代記録」シリーズ。 2022年5月は、91,719円の出費となりました。ちょっとお高い香水を買ったり、夏本番に向けて日焼け止めグッズを買い集めたりして、やや出費がかさんでしまった印象。 まぁ美...

「食欲が止まらない」「生理前の食欲がヤバい！」など、普段から何気なく使っている「食欲」という言葉。 よく使うわりに、 食欲ってどういう仕組みでわいてくるの？なぜ食欲をコントロールするのはこんなに大変なの？ などについては、よく分かっていない...

いやあ、まさかこの問題が解決する日が来るとは思っていませんでした。何って、便秘問題のはなしです！ わたしと便秘との付き合いは、かれこれ10年以上。高校生のころ、「ふつうの人は毎日お通じがある」と聞いてびっくりしたことを覚えています。「えー！...

ヘルシーなのに美味しくて、そのうえ作るのがとっても簡単なココナッツオイルで作るオートミールクッキーにハマっています。 オートミールのザクザクした食感は食べ応えがあり、ミルクティーやカフェオレとの相性は抜群！バターではなくココナッツオイルを...

気を付けているつもりでも、つい不足してしまいがちな食物繊維。毎日コンスタントに必要量を摂取するのは、けっこう大変です。 とはいえ不足すると便秘がちになってしまうし、簡単に食物繊維を摂取する方法はないかと模索した結果、オートミールを使った毎...

自炊、面倒くさいですよね。料理自体が嫌いとまでは言わないけれど、毎日毎日、栄養バランスや食材の使い切りなどを考慮しつつ食事を作るだなんて、正直、苦痛です。 やらなくちゃいけないことも、やりたいことも沢山あるのに、そのうえ料理までするなんて...