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トレーナーにも褒められた、高たんぱく低脂質な間食5つ
パーソナルトレーナーにも褒められた、高たんぱく・低脂質な間食5つを紹介。ギリシャヨーグルト、ゆで卵、プロテインスナック、ZEROプロテインバー、inPROTEINカフェオレ。PFCバランスも比較します。 -
【30代の美容代記録】2025年は合計373,279円でした
2025年も書き続けた、「30代の美容代記録」シリーズ。1か月に使用した化粧品やサロン代なんかを記録していくブログ記事です。 月々の美容代はチェックしていたけれど、ところで年間ではいくら使ったのよ？と気になり集計してみると、2025年は373,279円の出... -
バスボムだけじゃない！LUSH新宿でヘッドスパ＆ヘアケア最強デッキを組んできた【体験レポ】
カラフルなバスボムや石けんのイメージが強いラッシュに、ヘア専門のスパがあるって知ってましたか？わたしは全然知らなかった……！ その名も「ラッシュ ヘアラボ（LUSH HairLab）」。2025年9月に日本初の店舗が新宿にオープンしています。 縁あってご招待... -
【30代の美容代記録】2025年11月は55,326円の出費
美容好きな30代が、一か月に費やした美容代とその内訳を記録する「30代の美容代記録」シリーズ。 2025年11月は、合計55,326円の出費でした！ Vビーム：15,320円 以前から気になっていた、口周りからほほにかけてもわ～と広がっている毛細血管。近づいて見... -
30代の2025年ベスコス厳選5アイテム【乾燥/敏感/薄肌】
2025年も、色んなコスメを買っては試すのがとても楽しかった！ たくさんの新しいアイテムに出会った1年だったけれど、「ベスコス」と呼べるほど気に入ったのは5品だけ。 30代、乾燥・敏感・薄肌なわたしの厳選ベスコスを紹介します。 ONE BY KOSE セラムシ... -
よく使う調味パーセント一覧表。合わせ調味料も！
料理を美味しく・効率よく作るうえで、よく使う調味料の調味パーセントを把握しておくことは超重要！とくにホットクックユーザーにとっては、調味パーセントでの味付けは本当に便利です。 自分用に作成した調味パーセントの一覧が大変便利なので、このブロ... -
【30代の美容代記録】2025年10月は46,234円の出費
美容好きの30代が、ひと月に使った美容代とその内訳を記録する「30代の美容代記録」シリーズ。 2025年10月は46,234円の出費でした。 NOVのスキンケア一式：17,600円 空気が乾燥してきたのと産後の諸々が重なり、数年に一度レベルの肌荒れに悩まされた10月... -
もっと野菜を食べたい？ならHARIOのドレッシングボトルを買おう！
もっと野菜を食べたい気持ちはある。あるんだけれど、なかなか行動に移せないのよねぇ……と思っていたわたしはもう過去のもの。 なぜなら今、我が家のキッチンではHARIOのドレッシングボトルがフル稼働しているから！！ 簡単に手作りドレッシングを作れるこ... -
ハンドケア手袋の正解はどれ？7,000円分買ってみた結論
秋冬の悩みといえば、手元の乾燥と肌荒れ。例年、油断するとすぐにあかぎれができたり、爪がめくれてしまったり……。 今年こそはなんとか無事にこの時期を乗り切りたくて、前々から使うべきだよね～と思っていた「ハンドケア手袋」の導入を決意！ が、良さ... -
【30代の美容代記録】2025年7-9月は54,286円の出費
美容やスキンケアが好きな30代が、月々の美容代を記録する「30代の美容代記録」シリーズ。 9月に出産したこともあり、すっかりブログを放置していました……そして気付けばもう10月！早い！放置していた7-9月の美容代を一気に振り返ります。 SK-IIのスキンケ... -
ボーンブロスはホットクックで簡単に作れる！小分け冷凍保存が便利
コラーゲンやアミノ酸たっぷりで、髪・肌・爪・骨の美容とアンチエイジングにぴったりなボーンブロススープ。 買うと高いし、家で作るには面倒くさすぎるし……と思っていたけれど、ホットクックを使えば超簡単に作れることを発見！ 冷凍庫に作り置きして頻... -
【30代の美容代記録】2025年6月は38,279円の出費
東京都内在住の美容好き30代が、一か月に使った美容代とその内訳を公開する「30代の美容代記録」シリーズ。 2025年6月は38,297円の出費でした！ 韓国コスメたち：9,383円 qoo10メガ割で気になっていたスキンケアをまとめ買い。 購入したのは右から、 ダル... -
【2025年】Amazon prime dayで買いたいコスメ
年に一度のAmazon prime dayがやってきました！ いつも使う化粧品のストック、お得な機会に乗じて買ってみたいアイテムなどのお買い物リストをまとめます。 スキンケア SK-II ピテラ ユースエッセンシャル セット 実はちゃんと使ったことがないSK-IIの化粧... -
「目の下に青く透けている血管」を消すのに有効な3つの美容医療
いつからなのか、目の下に血管が青く透けて見えるようになりました。 青黒いクマっぽく疲れて見えるし、じっと見てるとちょっと怖い感じ。これ、いらなくない？美容医療で取れないの？ ということで、目の下に青く透けて見える血管を消すために有効な美容... -
【30代の美容代記録】2025年5月は49,445円の出費
美容好きな都内在住の30代が、1ヶ月間の美容代を記録する「30代OLの美容代記録」シリーズ。 2025年5月はスキンケアを買い足したり、壊れたコテを新調したりして49,445円の出費でした！ リファのコテ：25,000円 ずっと使っていたコテが壊れてしまったので、... -
30代×頬コケ×四角い顔族の美容医療計画【輪郭&たるみ改善】
30代に入り、じわりじわりと顔が老けてきました。 とくに輪郭のたるみと頬コケは、一気に顔が疲れて見えます。これは何か手を打たなければマズい気がする……！ 顔が四角く下垂してきた なるべくナチュラルに、低リスクな美容医療をしたい 切ったり縫ったり...