うわっ…私の手荒れ酷すぎ…？爪もデコボコで痛々しい……。
ふとした瞬間に目に入った自分の手と爪にショックを受け、手荒れ改善と自爪育成に本腰を入れると決意。まずはハンド&ネイルケアに必要なアイテムを準備します！
手荒れの現状
アトピーで生まれつき肌が弱く、日常的な料理や掃除でも手荒れしやすいわたくし。ここ数年は子育ての開始に伴い、手洗いの回数が増加&なのにケアの時間は減ってしまって、手荒れが常態化しています。
手の平側は細かいシワが多数&指の腹は所々皮がむけてカサカサ。夏だからこれで済んでいるけれど、冬になるとあかぎれができてしまうこともしばしば。
手の甲側も関節のシワが目立つのと、キメも荒くて年齢を感じさせます。日焼けはまぁ、冬には戻るはず……！
そして極めつけが爪。縦スジと凹凸がある上にネイルベッド（ピンクの部分）もかなり短くなってしまって、美醜の問題以前に不健康そうな見た目になってしまいました。悲しい……。
爪のデコボコについては、おそらく甘皮がないことが原因。大学生時代の飲食店バイトで酷く肌荒れして以来、甘皮が生えてこなくなってしまいました。
甘皮が無いと、爪を作る部分（＝爪母）を守れず縦スジや凹凸ができやすくなるらしい……。もう10年以上この状態なので今さら甘皮が再生するのかは分からないけれど、諦めずにケアしていきます！
ハンドクリームは3種類を使い分け
手荒れ改善&自爪育成にあたり、まずはハンドクリームから準備。
寝る前用ハンドクリームのアトリックスはリピ3個目で、保湿力と肌がふっくら明るくなるのが実感できる実力派。最近Xでも「一晩で乾燥ジワが改善した！」と話題のやつ！
以前はちゃんと使っていたのに、ここ最近はサボっていて反省……枕元に置いて毎晩使うことにします。
日中用ハンドクリームは、家の中と外で使い分け。
室内用には、水に強くべたつきにくいと評判のスキンコットン 濃厚リペアデイクリームを購入。たしかに保湿力のわりにヌルヌルしない！さすがに石鹸で洗うと落ちるので、こまめに塗り直せるようにキッチンに置いています。
ポチップ
外出用には、UVカット&シワ改善のあるフォーザエフ薬用 リンクルクリア ハンド UVを採用！SPF32、PA+++で紫外線から肌を守りつつ、ナイアシンアミドで小じわの改善をねらいます。
手袋も昼用/夜用があると便利
ハンドケア手袋も、以前いろいろ買って試したのに、最近は面倒くさくてサボりがちでした……。
寝る時に使う通常タイプと、日中に家にいる時に使う指あきタイプの両方があると便利。洗濯物を畳むときなど、ちょっとした家事でも指先の油分は持っていかれので、可能な限り保護に努めたい！
手袋は色んなタイプを試したけれど、シルク素材でサイズにゆとりのあるものが付け心地が良くて気に入っています。
ポチップ
ネイルオイルは無印が合理的
ハンドクリームを使うタイミングで一緒に使いたいネイルオイル。爪の内側から垂らすと、ハイポニキウムと爪母の両方を保湿できます。
ネイルオイルもこれまでに沢山使ってきたけれど、ネイルオイルとして販売されているものよりも、無印良品のミニサイズのオイルが断然使いやくて合理的！
量がたくさん入っていてコスパが抜群に良いのと、ちゃんと一滴ずつ出せるのが便利。無印では色んな種類のオイルが売っているけれど、わたしは保湿力重視でスクワランをチョイスしています。
除光液不要のマニキュアで補強
爪をきれいに伸ばすうえで欠かせないマニキュアは、しばらくカラーは我慢して、除光液不要のベース&ネイルコートだけを使用することにしました。
ちょうど先日、ギフティングでいただいたシンピュルテの新作ネイル。マニキュアなのに良い香りがするのと、除光液で落とさずに重ねていけるから肌負担が少ないこと、そのうえ爆速で乾く点がお気に入り！
速乾を謳うマニキュアは沢山あるけれど、これは液が水みたいにサラサラなので「爆速乾」レベルであっという間に乾きます。両手を塗り終わったら、最初に塗った指は完全に乾いているくらい。
液に厚みが無い分、爪のデコボコ補正効果やツヤは控えめですが、自爪育成期間に単品使いするマニキュアとしてはすごく良い感じ。2~3日おきに上から塗り直しています。
美しい手は良い習慣のうえに成立する
以上の7点が、手荒れ改善&自爪育成のために準備したものたち。実は今回、新たに購入したのはスキンコットンのハンドクリームだけで、他は家のあちこちに眠っていたアイテムなんですよね。
ちゃんと使えば手と爪を美しく健康に保てる道具を持っていたのに、ただただ怠惰なせいでここまで手荒れしてしまった自分を猛反省……宝の持ち腐れすぎる！美しい手は、きっと良い習慣のうえにしか成立しないものなんだなぁ。
今日の手の写真をBEFOREにできるよう、今日から心を入れ替えてお手入れに励みます！
